“Just where you are, that is the place to start”

– Pema Chödrön

ALAFIA betekent vrede en geheel zijn, afkomstig uit de Yoruba taal van West-Afrika.

Sinds 15 jaren werk ik als trainer & coach. Ik focus me op teams, individuen, ervaringsdeskundigen, vrijwilligers. Ik draag kennis over, ondersteun in het ontwikkelen van nieuwe vaardigheden, begeleid en gids. Centraal staat de ontwikkelvraag. Ik bied maatwerk.

Ik ben betrokken, enthousiast, moedig, leef mee, werk aan bewustwording en ondersteun in het verwerven van nieuwe inzichten en vaardigheden. Gericht op verbinding en versterken van eigen kracht en regie.

=

Training

Wat maakt toch dat we elkaar zo slecht begrijpen? Hoe houden we onze meningsverschillen en conflicten samen in stand? En kunnen wij onze manier van communiceren verbeteren? Volgens de Amerikaanse Klinisch psycholoog Marschall B. Rosenberg (1934) is onze manier van communiceren -vaak onbedoeld- gewelddadiger dan we beseffen. De taal, toon en uitdrukkingen die we gebruiken zijn vaak nodeloos aanvallend, beschuldigend en afkeurend. Daadwerkelijk verbinding maken met jezelf en met je partner vraagt om ander taalgebruik: de taal van het hart.
=

Coaching

Het moderne leven vraagt nogal wat van ons. We moeten blij zijn, er mooi uitzien, succes in de liefde hebben, een goede baan en een mooi huis hebben, gezond leven, multi-tasken en dat ook nog allemaal mindful en met een glimlach. Dat kan soms een hell of a job zijn.

We lopen daardoor allemaal wel eens vast. Of dat nu op het gebied van liefde, werk, gezondheid, familie, seksualiteit, zingeving, verlies, rouwen of identiteit is… Het kan een geschikt moment zijn om met coaching te beginnen.

=

Systemisch werken

We zijn allemaal onderdeel van grotere systemen die onze levens vormen. Het universum is misschien het grootste wat we kunnen bedenken. Maar wat dacht je van het gezin waaruit je afkomstig bent, je cultuur, je land, de stad waarin je woont en de organisatie waarin je werkt. Hoe we opgegroeid zijn is vaak bepalend voor de manier waarop we leven en hoe we liefhebben.

klanten

projecten

trainingen

coachings

“You may say I’m a dreamer, but I’m not the only one. I hope someday you’ll join us. And the world will live as one.”

– John Lennon

Agenda

Opstellingen

Dit voorjaar werk ik met een drietal thema’s:

New beginnings
afstemmen op hart, hoofd en handen ( handelen)
Uniek aan deze opstellingsdag is dat iedereen aan bod komt en opstelt
5 maart van 10.00-17.00 in het centrum van Haarlem.
Maximaal deelnemers zijn 12. Geef je bij tijd op
Kosten 80 euro incl koffie en thee ( neem je eigen lunch mee).

Belonging
19 maart van 10.00-17.00 in het centrum van Haarlem.
3 opstellingen mogelijk, geef je van tevoren op.
Voor opstellers 100 euro en voor overige deelnemers 40 euro incl koffie en thee ( neem je eigen lunch

Awakening
30 april van 10.00-17.00 in het centrum van Haarlem.
3 opstellingen mogelijk, geef je van tevoren op.
Voor opstellers 100 euro en voor overige deelnemers 40 euro incl koffie en thee ( neem je eigen lunch

Mediaties via Zoom
De hele maand januari begeleid ik elke dag een meditatie om 20 uur. Het duurt zo 45 minuten. De meditatie is in het engels. De hele maand januari is deelname gratis.
Training online via Zoom

Basistraining verbindend communiceren
In deze training richten we ons vooral op onze innerlijke wereld en hoe we met onszelf communiceren. Spreken we onszelf streng toe en voldoen we zelden aan de hoge eisen die we ons stellen? Pieker en twijfel je veel? Dan zou deze training geschikt zijn voor jou!

De training is inzichtgevend en gericht op het ontwikkelen en versterken van zelf compassie.
We werken interactief, met oefeningen en korte meditaties.

Data: 24 februari, 3, 10 en 17 maart van 19.00-21.30
maximaal aantal deelnemers is 8.
Kosten : 175 euro inclusief reader

Basistraining geweldloze communicatie aan de keukentafel
In een informele setting draag ik theorie en praktijk van verbindend communiceren over.
De training is ervaringsgericht en we werken met eigen ingebrachte praktijkvoorbeelden.
Maximaal aantal deelnemers: 8
3 dagdelen- op zaterdagen : 18 en 25 maart en 1 april van 14.00-17.00 uur in het centrum van Haarlem.
175 euro per deelnemer inclusief reader, koffie en thee

Soms schrijf ik over mijn werk

Welkom

Welkom

Lieve mensen, Heel hartelijk welkom in mijn wereld! Vandaag vier ik het leven. Enerzijds omdat het de eerste volle maan van dit jaar is en ik ook nog jarig ben. Een mooi moment om deze website te lanceren. Ik vervul mezelf een...

Meditatie

Meditatie

Ons bestaan is druk en vol haast. Een volle agenda blijkt de norm te zijn. Toch schijnen we hiermee niet helemaal gelukkig te zijn. Ik hoor veelal dat mensen de behoeften uitspreken om tot rust te komen. Een pas op de plaats. Even op adem komen- de bewogen drukke...

Balans

Balans

Onder dit kopje deel ik graag positieve ervaringen. Dat kan qua thema uiteenlopend zijn. Door te delen hoop ik mensen te kunnen inspireren en aan te moedigen. Deze keer gaat het om voeding. Hoe een aangepaste voeding me rust geeft. Rust in mijn lichaam. In november...

Over mij

Met Alafia bied ik maatwerk. Graag zet ik mijn professionaliteit, gedrevenheid, visie, ervaringen en kennis in al zijn facetten in.

Ik zie mijzelf als bruggenbouwer voor wie professionaliteit, persoonlijke benadering en authenticiteit van belang zijn.
Vitaliteit , zingeving, kwaliteit en betekenisvol leven staat bij mij voorop- zowel in werk alsook in prive.
I walk my talk- met vallen en opstaan. Ik begin steeds weer op nieuw en streef naar duurzaamheid.
In mijn trainingen staan
persoonlijke ontwikkeling, verbinding aangaan – met jezelf en anderen centraal. Als we innerlijke vrede vinden dan uit zich dat ook in de buitenwereld.
Ik vind het belangrijk om aan te sluiten bij de mensen op de werkvloer. Graag denk ik mee om een vertaalslag van beleidstaal naar mensentaal te maken. Ik houd van tastbare resultaten en werk oplossingsgericht.Spreekt je dit aan? Heb je interesse om samen te gaan werken? Dan vraag ik je om met mij contact te zoeken.

Laten we met elkaar
in contact komen